2009年3月5日 星期四

20090301~0304...宮縮??

這幾天小J說肚子有時會不舒服,我們好怕會有問題,也不知道是不是正常的狀況,這現象好像就是叫"宮縮",爬了很多網路文章,有的說是懷孕後期BABY會開始練習出來的方式,有的說是...
到最後反正就是去看醫生就對了.
我們決定明天要是持續不舒服的感覺就去看醫生.

補充減少宮縮的方法:
1.不可拿重物 2.減少站立時間 3.減少走動時間 4.縮短做家事時間或一天做一點 5.能坐著就坐著,最好能臥床 6.使用托腹帶 7.避免吃刺激性食物及冰品 8.睡眠時間要充足 9.避免趕時間等有壓力的事情,盡量放輕鬆
如果真的很不舒服,還是要回去問醫師的建議喔!看需不需要安胎 .

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